Ölelő Figyelem Haladó Tréning
– Az együttérző kommunikáció kihívásai –A haladó tréning célja, hogy konstruktív irányt találj azokban a beszélgetésekben, amelyekben korábban kényelmetlenül, beragadva érezted magad.
A tréningen arra fókuszálunk, ami a kommunikációban a legnehezebb szokott lenni: ahogy hatunk egymásra, ahogy érzünk egymás felé, ami közöttünk megjelenik. Nem kizárólag a privát kapcsolatainkkal foglalkozunk, hanem azzal is, ami a jelenlévők között hat és történik.
A folyamatban három fókuszunk lesz:
-
- A vád nélküli önkifejezés: hogyan fejezhetek ki nehéz érzéseket őszintén anélkül, hogy támadnám, bántanám, vádolnám a másikat?
- A kapcsolatőrzés gesztusa: hogyan tudok segítséget kérni a mesélőtől a figyelmünk együtt haladásához, amikor szükségem támad erre? Vagyis: hogyan tudjuk kérések formájában építőbe fordítani azokat a beszélgetéseket, amelyek kényelmetlenek, untatnak, vagy akár bosszantanak?
- A belső akadályaink: milyen akadmályaim vannak, akár mesélőként, akár kísérőként? Milyen akadályaim vannak abban, hogy teljes figyelmemmel legyek jelen a másikkal, és kimondjam, ami nehéz?
A haladó tréning lehetőséget teremt arra, hogy:
– Megtanuld, hogyan tudod kifejezni a másik felé a nehézségeidet úgy is, hogy az a közelséget szolgálja.
– A másikról való gondoskodás eszközeként ismerd fel azt, hogy jelzést adsz, amikor valamiért nem tudod már követni a társadat.
– Élményt szerezz arról, mennyire felszabadító, amikor nem bűnösként, gyengeként vagy agresszívként tekintesz magadra, hanem egy olyan emberként, akinek korlátozottak az empátia tartalékai. Ennek a legfontosabb feltétele, hogy megtanulj beszélni az akadályaidról.
Ez a tréning azoknak szól, akik már elvégezték az Ölelő Figyelem alaptréninget.
A tréning vezetője
Bőr Róbert
mediátor, tréner, integrál tanácsadó, az Ölelő Figyelem alapítója
A tréning időpontjai:
Február 5, 12, 19, 26, 18:00 – 21:00
Jelentkezési határidő: február 5
A tréning helyszíne:
1133 Budapest, a Lehel tér mellett
Részvételi díj:
32 000 Ft/4 alkalom
Előleg: 8 000 Ft
A részvételhez regisztráció szükséges:
