Együttérzés Alapú Kommunikáció Tréning

– 2025. február 18-tól, 6 alkalom –

A tréning játékok sorozata, amely során:

  • Teret, időt, figyelmet és társakat kapsz ahhoz, hogy megfogalmazd és önmagad számára pontosítsd a lelked dolgait.
  • Élesebbé válik a figyelmed arra, hogy mit érzel, gondolsz, vagy mire vágysz egy-egy helyzetben.
  • Közelebb kerülsz ahhoz, hogy ki vagy te: mire vágysz, mi felé haladsz.
  • Rálátás kapsz arra, hogy a témád milyen hullámokat kelt másokban.
  • Megtanulod tisztelni az érzelmeket és a vágyakat mind magadban, mind a másikban. Mindkettő kifejezése könnyebbé válik számodra.
  • Éberebbé és figyelmesebbé válsz a másik ember jelzéseire, testbeszédére, illetve annak megértésére.
  • Elsajátítod az Ölelő Figyelem 3 aspektusát: az érzelmi, az értelmi és az akarati empátiát.
  • Végül, de nem utolsó sorban: megtanulod a beszélgetés kíséretének eszközeit.

A tréning 6 alkalomból áll, heti rendszerességgel találkozunk és 6 fős csoportban gyakoroljuk be az Ölelő Figyelem alapjait. Az első alkalom végén mindannyian döntést hozunk arról, hogy a többi alkalmon is részt akarunk-e venni.

A találkozókon körben ülünk és különböző, aktív vagy passzív figyelmi fókuszok használatával beszélgetünk. Az egyes fókuszokban a figyelem különböző aspektusait tanuljuk: a megértési oldalt, a másikra hangolódást, illetve foglalkozunk a másiknak szentelt figyelem akadályainak elhárításával is. 

A folyamatban mindannyian egy nevesített kapcsolatunkkal és/vagy egy önismereti témával dolgozunk. Legalább egy alkalommal mindenkinek lehetősége nyílik majd figyelmet kapni, a Mesélő pozícióba kerülni.

A tréning időpontjai:
2025. február 18, 25, március 4, 11, 18, 25
Minden alkalom 18:00 – 21:00-ig tart.

A tréning helyszíne:
1133 Budapest, a Lehel tér mellett

A tréning vezetője:
Bőr Róbert

Részvételi díj:
40 000 Ft/6 alkalom

A részvételhez regisztráció szükséges:
Jelentkezési űrlap

Érdeklődni itt tudsz:
olelofigyelem@gmail.com
+36-30-923-2099 / Bőr Róbert

Kapcsolat